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Ist es besser, Kaffee mit Honig anstatt mit Zucker zu süßen?

Ist es besser, Kaffee mit Honig anstatt mit Zucker zu süßen?

Es wird empfohlen versüßen die Kaffee mit Schatz statt Zucker? Eigentlich eEs ist fast dasselbe.

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, täglich 25 g Zucker einzunehmen.

Wir Spanier verbrauchen täglich 71,5 g, die hauptsächlich aus zuckerhaltigem Soda und Haushaltszucker bestehen.

Einige Leute entscheiden sich, diese Zutat für andere zu ändern, die für gesünder halten, wie z. B. Honig. Dies wird aber auch als eine Art von freiem Zucker angesehen, dh es enthält ihn natürlich.

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Begrenzen Sie Ihre Einnahme auf 2 oder 3 Esslöffel pro Tag (20 g), da sein Missbrauch ein Gesundheitsrisiko darstellt.

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