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Äpfel, die perfekte Frucht

Äpfel, die perfekte Frucht

Linum Textil mit freundlicher Genehmigung

Es gibt mehr als genug Gründe, Obst zu konsumieren. Heute konzentrieren wir uns auf den Apfel, der zwar nicht durch seinen hohen Vitamingehalt auffällt, aber viele andere gesundheitliche Vorteile hat. Kaufen Sie sie und halten Sie sie immer griffbereit, sie sind sehr widerstandsfähig und brauchen Zeit, um zusammenzubrechen.

Warum sollten wir es konsumieren?

1. Es hat einen hohen Wassergehalt und hydratisiert uns.

2. Die Haut des Apfels enthält Pektin, eine Art Faser, die die Darmschleimhaut schützt. Also gut waschen und nicht schälen.

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3. Es hat einen hohen Kaliumgehalt, senkt so den Blutdruck und ist auch harntreibend, so dass es hilft, Flüssigkeiten zu beseitigen.

4. Der Apfel beugt Herz-Kreislauf-Problemen vor.

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5. Es enthält viele Antioxidantien, obwohl es von der Sorte abhängt, in der Sie sie mehr oder weniger finden. Der rote Apfel ist eines der Antioxidantien.

6. Sate. Wenn Sie vor dem Mittag- oder Abendessen einen Apfel einnehmen, wird verhindert, dass wir zu hungrig und ängstlich werden.

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